1. VDT증후군 2. 발생원인에 의한 치료 3. 예방법 1. VDT증후군 2. 발생원인에 따른 치료 3. 예방법
컴퓨터나 스마트폰 사용기간이 길어지면서 관련 질환으로 정형외과를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 일명 디지털 질병으로 불리는 VDT증후군이 예전에는 30, 40대 사무직 직장인들을 위협했지만 지금은 10대와 20대도 안심할 수 없는 상황입니다. VDT증후군은 목과 어깨, 손목과 허리 등 신체 곳곳에 나타나는 것이 특징으로 오늘은 이 VDT증후군을 예방하는 방법과 어떤 치료를 받아야 하는지에 대해서 평택역 정형외과와 함께 알아보도록 하겠습니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용기간이 길어지면서 관련 질환으로 정형외과를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 일명 디지털 질병으로 불리는 VDT증후군이 예전에는 30, 40대 사무직 직장인들을 위협했지만 지금은 10대와 20대도 안심할 수 없는 상황입니다. VDT증후군은 목과 어깨, 손목과 허리 등 신체 곳곳에 나타나는 것이 특징으로 오늘은 이 VDT증후군을 예방하는 방법과 어떤 치료를 받아야 하는지에 대해서 평택역 정형외과와 함께 알아보도록 하겠습니다.
VDT증후군이란? VDT증후군이란?
VDT란 Visual Display Terminals의 약자로 영상표기 단말기라는 뜻인데 TV나 PC, 스마트폰, 태블릿PC, 전자사전 등과 같은 화면을 탑재해 텍스트와 그래픽 이미지를 표시하는 장치를 말합니다. 요즘 현대인들에게 VDT는 일상생활에서 없어서는 안 될 장치가 되어버렸습니다. 이렇게 VDT 사용을 오래 하는 만큼 다양한 질환도 증가하는 추세입니다. 흔히 컴퓨터와 관련하여 건강에 문제가 생기는 현상의 총칭을 컴퓨터 관련 질환 또는 VDT 증후군이라고 합니다. VDT란 Visual Display Terminals의 약자로 영상표기 단말기라는 뜻인데 TV나 PC, 스마트폰, 태블릿PC, 전자사전 등과 같은 화면을 탑재해 텍스트와 그래픽 이미지를 표시하는 장치를 말합니다. 요즘 현대인들에게 VDT는 일상생활에서 없어서는 안 될 장치가 되어버렸습니다. 이렇게 VDT 사용을 오래 하는 만큼 다양한 질환도 증가하는 추세입니다. 흔히 컴퓨터와 관련하여 건강에 문제가 생기는 현상의 총칭을 컴퓨터 관련 질환 또는 VDT 증후군이라고 합니다.
VDT 증후군 발생 원인 VDT 증후군 발생 원인
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VDT증후군은 장시간 컴퓨터 작업을 하는 사람에게 가장 많이 나타나는 직업병으로 두통과 눈의 피로, 손목 관절에 통증이 나타납니다. 직장인의 경우 오랫동안 경직된 자세로 컴퓨터 작업을 하는 동작을 반복하면서 많이 나타나는데, 주로 올바르지 못한 자세에서 시작하는 경우가 많으며, 긴장을 하거나 같은 자세로 오랫동안 고정한 채 작업할 때, 휴식시간 없이 컴퓨터 작업을 무리하게 할 때 나타납니다. 직장인들에게 나타나는 직업병이지만 최근에는 청소년들도 VDT증후군에서 자유롭지 못한 추세지만 컴퓨터는 물론 스마트폰이나 태블릿PC 같은 스마트기기를 오랫동안 사용하면서 목이 뻣뻣하게 굳는 증후가 나타납니다. VDT증후군은 장시간 컴퓨터 작업을 하는 사람에게 가장 많이 나타나는 직업병으로 두통과 눈의 피로, 손목 관절에 통증이 나타납니다. 직장인의 경우 오랫동안 경직된 자세로 컴퓨터 작업을 하는 동작을 반복하면서 많이 나타나는데, 주로 올바르지 못한 자세에서 시작하는 경우가 많으며, 긴장을 하거나 같은 자세로 오랫동안 고정한 채 작업할 때, 휴식시간 없이 컴퓨터 작업을 무리하게 할 때 나타납니다. 직장인들에게 나타나는 직업병이지만 최근에는 청소년들도 VDT증후군에서 자유롭지 못한 추세지만 컴퓨터는 물론 스마트폰이나 태블릿PC 같은 스마트기기를 오랫동안 사용하면서 목이 뻣뻣하게 굳는 증후가 나타납니다.
평택역 정형외과에서는 척추, 근골격계 질환으로 인한 통증 완화를 위해 개인별 1:1 맞춤 비수술 치료를 진행하고 있습니다. 평택역 정형외과에서는 척추, 근골격계 질환으로 인한 통증 완화를 위해 개인별 1:1 맞춤 비수술 치료를 진행하고 있습니다.
VDT 증후군을 위한 치료로 통증 개선을 할 수 있도록 도수 치료를 권장하고 있습니다. 이 치료는 통증 완화 및 가동범위를 증가시키는 효과가 있는데 도수치료의 경우 치료사분들이 통증의 정도에 따라 강약을 조절하고 손을 이용하여 근골격을 바로잡고 운동을 동시에 접목시키기 때문에 만성 통증과 수술 후 재활치료, 근육과 인대관리 등에 효과적인 치료라고 생각하시면 됩니다. VDT 증후군을 위한 치료로 통증 개선을 할 수 있도록 도수 치료를 권장하고 있습니다. 이 치료는 통증 완화 및 가동범위를 증가시키는 효과가 있는데 도수치료의 경우 치료사분들이 통증의 정도에 따라 강약을 조절하고 손을 이용하여 근골격을 바로잡고 운동을 동시에 접목시키기 때문에 만성 통증과 수술 후 재활치료, 근육과 인대관리 등에 효과적인 치료라고 생각하시면 됩니다.
VDT 증후군 예방법 VDT 증후군 예방법
VDT증후군은 성인은 장시간 PC와 스마트폰을 장시간 사용할 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 컴퓨터나 스마트폰은 1시간 이상 연속으로 사용하지 않는 것이 좋고, 반드시 바른 자세를 취하고 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 자녀가 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 1시간 이상 사용하지 않도록 지도하고, 잘못된 자세로 사용하지 않도록 자세를 교정해 주는 것이 좋습니다. 만약 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목이나 손의 통증이 생기거나 시력이 저하된 경우에는 스마트폰 사용시간을 줄이고 자세를 교정하는 것이 좋습니다. VDT증후군은 성인은 장시간 PC와 스마트폰을 장시간 사용할 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 컴퓨터나 스마트폰은 1시간 이상 연속으로 사용하지 않는 것이 좋고, 반드시 바른 자세를 취하고 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 자녀가 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 1시간 이상 사용하지 않도록 지도하고, 잘못된 자세로 사용하지 않도록 자세를 교정해 주는 것이 좋습니다. 만약 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목이나 손의 통증이 생기거나 시력이 저하된 경우에는 스마트폰 사용시간을 줄이고 자세를 교정하는 것이 좋습니다.
주말, 공휴일 365일 진료 평택역 정형외과를 경험하세요! 주말, 공휴일 365일 진료 평택역 정형외과를 경험하세요!
오늘 평택역 정형외과에서는 VDT증후군이라는 다소 생소한 질환에 대해 이야기했는데요, 하루 대부분의 시간을 컴퓨터나 스마트폰 등과 함께 보낸다면 한 시간에 한 번씩은 몸을 쉬게 하면서 뻣뻣한 목과 등을 펴세요! 여러분의 아픔에 많은 도움이 될 것입니다. 만약 목이나 등이 아픈 것이라면 한 번은 거북목이 아닐까 생각해 보십시오. 저희 평택역 성형외과에서는 증후와 몸 상태에 맞는 맞춤형 치료를 시행하고 있으며 365일 매일 진료하고 있으니 뻐근한 어깨와 목, 일자목을 앓고 있다면 평택역 성형외과에 내원 후 개선해 보시기 바랍니다. <함께 읽어보니 좋은 글> 오늘 평택역 정형외과에서는 VDT증후군이라는 다소 생소한 질환에 대해 이야기했는데요, 하루 대부분의 시간을 컴퓨터나 스마트폰 등과 함께 보낸다면 한 시간에 한 번씩은 몸을 쉬게 하면서 뻣뻣한 목과 등을 펴세요! 여러분의 아픔에 많은 도움이 될 것입니다. 만약 목이나 등이 아픈 것이라면 한 번은 거북목이 아닐까 생각해 보십시오. 저희 평택역 성형외과에서는 증후와 몸 상태에 맞는 맞춤형 치료를 시행하고 있으며 365일 매일 진료하고 있으니 뻐근한 어깨와 목, 일자목을 앓고 있다면 평택역 성형외과에 내원 후 개선해 보시기 바랍니다. <함께 읽어보니 좋은 글>
평택역 성형외과로 쉽게 지치고 두통까지 느껴지는 거북목증후군 1) 거북목증후군 2. 질환의 원인과 특징 3. 치료와 예방 “하루 평균 8~9시간 컴퓨터 앞에서 일을 하는… blog.naver.com 평택역 성형외과에서 쉽게 지치고 두통까지 느껴지는 거북목증후군 1) 거북목증후군 2. 질환의 원인과 특징 3. 치료와 예방 하루 평균 8~9시간 컴퓨터 앞에서 일을 한다… blog.naver.com
본 글은 의료법 제56조 1항에 준수하고 정보제공을 위하여 직접 작성하였습니다. ※ 부작용 및 주의할 점 ※ 개개인의 몸 상태에 따라 치료 후 부작용이 발생할 수 있으며, 담당 의료진과의 충분한 면담 후 주의할 점을 숙지하고 치료를 결정하시기 바랍니다. 본 글은 의료법 제56조 1항에 준수하고 정보제공을 위하여 직접 작성하였습니다. ※ 부작용 및 주의할 점 ※ 개개인의 몸 상태에 따라 치료 후 부작용이 발생할 수 있으며, 담당 의료진과의 충분한 면담 후 주의할 점을 숙지하고 치료를 결정하시기 바랍니다.
평택상마취통증의학과의원 경기도 평택시 통복로37번길 52,3층 평택상마취통증의학과의원 경기도 평택시 통복로37번길 52,3층